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Altern mit Zukunft – Selbstbestimmt und möglichst gesund  

Altern mit Zukunft baut eine Brücke zwischen Menschen, Regionen und Angeboten, um gemeinsam das Alter(n) positiv zu gestalten.

Altern mit Zukunft – Was ist das?

„Altern mit Zukunft“ (AmZ) ist eine gemeinsame Initiative des Landes Steiermark, der steirischen Sozialversicherungsträger (BVAEB, ÖGK, SVS) und mehrerer Expertenorganisationen und wird aktuell in den Bezirken Bruck-Mürzzuschlag, Leoben, Voitsberg und Murtal umgesetzt.

Ziel der Initiative ist es, Menschen in der Region für das Alter(n) zu sensibilisieren und sie mit unterschiedlichen Angeboten dabei zu unterstützen das eigene Alter(n) selbstbestimmt und möglichst gesund zu gestalten. Sie bietet älteren Menschen die Möglichkeit, vor Ort mit anderen über ihre Anliegen und Wünsche zu sprechen, sich über gesundheitliche, soziale und rechtliche Aspekte des Alter(n)s zu informieren, Unterstützungsangebote in der Region zu finden und selbst Aktivitäten zu organisieren.

Außerdem vernetzen wir Bundes- und Landesorganisationen mit regionalen und kommunalen Akteurinnen und Akteuren, die Erfahrungen einbringen können und bei der Umsetzung unterstützen können.

Es gibt viele gute Gründe, sich rechtzeitig und bewusst mit dem Thema Altern in der Bevölkerung, dem eigenen ganz persönlichen Älterwerden und mit der Gesundheit auseinanderzusetzen. Altern mit Zukunft unterstützt dabei mit folgenden Angeboten:

Auszeichnung für AmZ-Online-Cafés

Unsere Altern mit Zukunft-Online-Cafés wurden vom Bundesministerium für Soziales, Gesundheit, Pflege und Konsumentenschutz als ein „Good Practice Projekt in der SeniorInnenbildung“ ausgezeichnet.

 

Durch den Beginn der Corona-Pandemie im März 2020 war es nicht mehr möglich die AmZ-Cafés in Präsenz in den Regionen durchzuführen. Damals stellte sich die Frage, wie man weiterhin Kontakt zu den AmZ-BotschafterInnen halten, sie bei ihren Projekten unterstützen und zudem neues Wissen verbreiten könnte.

Schnell wurde von AmZ-Projektleiterin Silvia Lackner die Idee geboren, die AmZ-Cafés wöchentlich online abzuhalten. Nachdem auch der Projektträger, die Versicherungsanstalt öffentlich Bediensteter, Eisenbahnen und Bergbau (BVAEB) diesen Vorschlag freudig unterstützte, wurden die SeniorInnen im Umgang mit Videokonferenzen im Internet geschult. Dabei tauchten die SeniorInnen niederschwellig in die Digitalisierung ein, lernten einen besseren und sicheren Umgang mit Handy, Computer und Internet.

Zusätzlich wurde mit den AmZ-Online-Cafés auch ein Faktum gelindert, das man zu Beginn der Pandemie noch gar nicht abschätzen konnte: die Isolierung und Vereinsamung durch die Corona-Schutzmaßnahmen.

Nun wurden die AmZ-Online-Cafés vom Bundesministerium für Soziales, Gesundheit, Pflege und Konsumentenschutz als ein „Good Practice Projekt in der SeniorInnenbildung“ ausgezeichnet. Im Projektbericht kann man ab Seite 82 lesen:

Das ONLINE-Café verfolgt das Ziel, älteren Personen einerseits eine Möglichkeit zu bieten, auch während der Pandemie, vor allem während der Lockdowns, in Kontakt zu bleiben und sich auszutauschen. Somit wird soziale Teilhabe gefördert. Andererseits geht es um die Vermittlung von Gesundheitskompetenz im Alter. Durch die Pandemie wurde neben der körperlichen Gesundheit ein starker Fokus auf die psychische Gesundheit gelegt. Dabei wurde auf die Stärkung der eigenen Ressourcen sowie die Vermittlung eines positiven Altersbildes abgezielt.“

Downloadlink Bericht „Good Practice in der SeniorInnenbildung 2021“

Altern mit Zukunft-BotschafterInnen-Kurs

Im fünfteiligen, kostenfreien „AmZ-BotschafterInnen-Kurs“ werden interessierte und engagierte ältere Menschen rund ums Thema Gesundes Alter(n) informiert und auf verschiedene Aspekte einer ehrenamtlichen Tätigkeit vorbereitet. Die ausgebildeten Botschafterinnen und Botschafter sind wichtige Bindeglieder vor Ort, um die gesundheitsförderlichen Angebote aus Altern mit Zukunft weiter zu tragen. Für weitere Informationen laden Sie bitte das Informationsblatt herunter!

Altern mit Zukunft-Austauschrunden

Die regionalen AmZ-Austauschrunden bieten einerseits die Möglichkeit inhaltliche Inputs zu relevanten Altersthemen im Rahmen eines Vortrages zu erhalten und zum anderen, um sich untereinander auszutauschen. Zu den AmZ-Austauschrunden sind alle willkommen, die sich für das Thema Gesundes Alter(n) interessieren.

Altern mit Zukunft-Cafés

Bei den AmZ-Cafés handelt es sich um ein mehrteiliges Nachmittagsangebot in der Region (in der Regel drei bis vier Termine) für ältere Menschen, die im gemütlichen Rahmen gemeinsam mit erfahrenen Referentinnen und Referenten jeweils ein Alternsthema näher besprechen.

Welche AmZ-Café Themen zur Auswahl stehen finden Sie in diesem Dokument

Altern mit Zukunft-Mikroförderungen

AmZ-Botschafterinnen und Botschafter, die den 5-teiligen Kurs besucht haben, können beim Projektteam von Altern mit Zukunft einen finanziellen Zuschuss (eine AmZ-Mikroförderung) beantragen, um Ihre Ideen zum Thema Gesundes Alter(n) leichter umsetzen zu können.

© Ulla Sladek

Altern mit Zukunft-Streifzüge

Bei den AmZ-Streifzügen sind wir gemeinsam im öffentlichen Raum unterwegs. Dabei schauen wir uns an, wo Menschen aller Generationen sich gut, sicher und selbstständig bewegen können und wo das noch verbessert werden kann. Das, was wir dabei herausfinden, stellen wir den Gemeindeverantwortlichen vor. AmZ-Streifzüge vermitteln, dass eine alternsgerechte Gemeinde/ Stadt/ Region allen Menschen gut tut.

So berichtete die Presse:

Vorträge „Gesünder länger leben“

„Gesünder länger leben“ – das wünschen wir uns alle! Dieses Thema nimmt einen hohen Stellenwert ein und ist im Alltag verknüpft mit einem hohen Maß an Selbständigkeit und Lebensqualität. Wie dies auch im Alter möglichst lange aufrechterhalten bleiben kann, erfahren Sie im Vortrag und Gespräch mit dem Arzt Georg Ruppe zusammen mit vielen weiteren Informationen und wertvollen Tipps rund ums Alter(n). Für weitere Informationen laden Sie bitte das Informationsblatt herunter!

 

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Aktuelle Veranstaltungen:

Nächster Vortrag „Gesünder länger leben“ in Voitsberg

„Gesünder länger leben“ – das wünschen wir uns alle! Dieses Thema nimmt einen hohen Stellenwert ein und ist im Alltag verknüpft mit einem hohen Maß an Selbständigkeit und Lebensqualität. Damit dies auch im Alter möglichst lange aufrecht erhalten bleiben kann, hat sich das Projekt „Altern mit Zukunft“ die Gesundheitsförderung ab der Lebensmitte zum Ziel gesetzt und lädt Sie nun in Kooperation mit der Gemeinde Voitsberg herzlich zum Vortrag und Gespräch mit dem Arzt Georg Ruppe ein!

Wann: Mittwoch, 1. Juni 2022, 14:00 bis 17:30 Uhr
Wo: Kleiner Stadtsaal, Voitsberg
Wie: kostenfrei

Wir ersuchen um Anmeldung bei Christine Hemmer, christine(a)video-livepro.at, Telefon: 0664-6342 707

 

Nächster AmZ-Austauschrunde in Mürzzuschlag

Unsere nächste Austauschrunde findet am Donnerstag, 7. Juli 2022, von 9:30 bis 14:00 Uhr im Haus der Begegnung in Mürzzuschlag statt.

Wir ersuchen um Anmeldung bei Silvia Lackner, altern.mit.zukunft(a)ifgp.at, Telefon: 0664-881 656 75

 

Fortsetzung der ausgezeichneten AmZ-Online-Cafés

Auch in diesem Herbst finden unsere ausgezeichneten AmZ-Online-Cafés eine Fortsetzung: Wir starten am Mittwoch, 2. November 2022 in eine neue Reihe. Wie immer finden die netten Kaffeekränzchen zu einem bestimmten Thema jeden Mittwoch zwischen 14:00 und 15:30 Uhr statt. Der Einstieg ist immer schon ab 13:00 Uhr möglich!

Termine 2022:
2.11.2022, 9.11. 2022, 16.11.2022, 23.11.2022, 30.11.2022, 7.12.2022, 14.12.2022 und 21.12.2022 (Online Weihnachtsfeier)

👉 LINK zum Einstieg

Wir ersuchen um Anmeldung bei Silvia Lackner, altern.mit.zukunft(a)ifgp.at, Telefon: 0664-881 656 75

 

 

 

Video der AmZ-Austauschrunde zum Nachschauen

Am 3. November fand die  AmZ-Austauschrunde in Trofaiach statt. Mag. Harald Jansenberger hielt einen Vortrag zu „Durch Bewegung den Alltag weiterhin sicher meistern“.

Für jene, an diesem Tag nicht dabei sein konnten, gibt es diesmal den Vortrag als Video zum gemütlichen Anschauen und Mitmachen zu Hause:

 

Angebote unserer KooperationspartnerInnen

Leitfaden „Neue Bilder des Alter(n)s – wertschätzend über das Alter kommunizieren“

Dieser praxisorientierte Leitfaden soll allen, die Informationen über das Alter(n) vermitteln, eine praktische Hilfestellung in Text und Bild geben. Er ist ein Werkzeug und ein kleiner Schritt auf dem Weg zu neuen Bildern des Alter(n)s in unserer Gesellschaft und wurde im Rahmen des „Dialog gesund & aktiv altern“ entwickelt. 

Der Leitfaden wendet sich insbesondere an Menschen, die Projekte mit/für ältere Menschen planen und umsetzen sowie Öfffentlichkeitsarbeiter:innen und Medienvertreter:innen 

Zum Leitfaden 

Als besondere Impression zum Thema empfehlen wir auch das Kurzvideo „Altersbilder sind vielfältig“. 

Der „Dialog gesund & aktiv altern“ verfolgt das Ziel, maßgeblich zum gesunden und aktiven Altern der Menschen in Österreich beizutragen. Mehr gesunde Lebensjahre, bessere Chancen für soziale Teilhabe – dafür steht der Dialog. Das IfGP freut sich, diesen spannenden Prozess begleiten und seine Expertise einbringen zu dürfen!

Der „Dialog gesund & aktiv altern“ ist eine Kooperation von BMSGPK, FGÖ und DVSV und gibt einen Newsletter heraus, den Sie hier bestellen können: https://www.sozialversicherung.at/cdscontent/?contentid=10007.859404&portal=svportal

Alkoholprävention im Alter c: VIVID

Gesund und selbstbestimmt älter werden

Vom verantwortungsvollen Umgang mit Alkohol und Medikamenten

Das Älterwerden bringt viele Veränderungen und Fragen mit sich, z.B.: Wie kann ich mit Lebensfreude alt werden? Um weiter gesund und unabhängig zu bleiben, gilt es den Blick auch auf den Umgang mit Alkohol und Medikamenten zu richten. Was ist ein gutes Maß? Worauf sollte ich achten? Was kann ich tun, wenn ich mir Sorgen um jemanden in meinem Umfeld mache?

Im Rahmen eines Vortrages oder einer Gesprächsrunde bietet VIVID älteren Menschen und ihren nahestehenden Personen Antworten auf diese Fragen.

Sie können die Vorträge über die Initiative „Altern mit Zukunft“ in Anspruch nehmen. Melden Sie sich bei Interesse bitte bei Silvia Lackner unter 050 2350 / 37 932 oder per E-Mail altern.mit.zukunft(a)ifgp.at.

Das Infoblatt können Sie hier herunterladen.

Vital im Alter

Die Österreichische Gesundheitskasse (ÖGK) bietet nach dem Leitsatz „Länger leben bei guter Gesundheit“ für ihre Versicherten ab dem 65. Lebensjahr ein zielgerichtetes Sturzpräventionsprogramm an. Dieses kostenlose Trainingsprogramm kann die Mobilität und Selbstständigkeit im Alter positiv beeinflussen. Weitere Informationen finden Sie unter „Vital im Alter“

Vorbereitungen für das Arztgespräch

Die meisten Besuche bei der Ärztin oder beim Arzt sind geplante Termine. Eine gute Vorbereitung hilft Ihnen, in kurzer Zeit wichtige Informationen zu geben und gute Informationen zu bekommen.

Unter diesem Link finden Sie gut aufbereitete Informationen, die Sie beim nächsten Arztbesuch unterstützen:
https://www.gesund-informiert.at/arztgespraech/vorbereitung

Sie können aber auch die ausführliche Broschüre „Mein Arztgespräch. Fragen und Antworten.“ hier herunterladen: Heft zum Arztgespräch

Wer ist Altern mit Zukunft?

Die Initiative „Altern mit Zukunft“ wird vom Gesundheitsförderungsfonds Steiermark gefördert.

Partnerorganisationen:

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Kontakt:

Institut für Gesundheitsförderung und Prävention GmbH
Silvia Lackner, BSc, MA
Telefon: +43 / (0)50 / 2350 – 37932
E-Mail: altern.mit.zukunft(at)ifgp.at

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